Ср. Июл 6th, 2022

Почему офисная работа мешает похудеть?

Многие из нас работают в офисе, соответственно, ведут сидячий образ жизни, который является главной причиной лишнего веса. Хотя, если задуматься, то не только сорокачасовое сидение в неделю причина накопления килограммов на талии, есть и другие. Вот некоторые из них.

Если вы постоянно перекусываете, притом явно нездоровую пищу, ведь даже в кафе вам не предложат простенькое блюда с минимум калорий: они ориентируются на нужды среднестатистического человека, который обычно не следит за своим питанием.

Поэтому большая вероятность, что у вас не получится перекусить без вреда для фигуры, единственный выход – это диета для работающей женщины, в которую будут входить блюда, приготовленные заранее дома. Необязательно ежедневно нести судочки с пропаренной рыбкой или запеченными овощами – можно хотя бы два-три раза в неделю, этого будет достаточно для снижения пагубного влияния на фигуру перекусов продуктами быстрого питания.

Довольно часто женщины не могут вести здоровый образ жизни из-за социального давления, когда на работе череда дней рождений, корпоративы и другие праздники, которые радуют не только душу, но и растягивают желудок. И это неудивительно, ведь невозможно отказаться от веселья, где вкусно и сытно. Однако блюстители стройной фигуры должны отказаться от яств в пользу кусочка сыра с бокалом вина.

Самый лучший способ похудеть – это двигаться, поэтому делайте хотя бы раз в час десятиминутные перерывы, пройдясь по другим кабинетам или же сходив в туалет.

И обязательное условие для офисных сотрудников – это вечернее посещение тренажерного зала или бассейна, где можно и спинку размять, и лишние калории разогнать. После физической нагрузки вы почувствуете бодрость и легкость. Только не надо по возвращения домой после тренировки есть на месяц вперед, иначе все усилия будут потрачены только зря.

И еще один совет девушкам, ведущим сидячий образ жизни, — влюбитесь. Даже если вы замужем, начните флиртовать с симпатичным мужчиной – это стимулирует и хочется казаться красивее и стройнее. Если же вы пока в активном поиске, то начните «подкармливать» понравившегося на работе объекта. Так и сами много не съедите, и человека порадуете – ведь все мы знаем, что пусть к сердцу мужчины лежит через желудок!

В общем, если сильно захотеть, то и на сидячей работе можно похудеть!